Effektivste Übungen zur Penisvergrößerung

Seit Jahrtausenden versuchen Männer herauszufinden, wie sie ihren Penis vergrößern können. Diese Besorgnis über dieses Problem bestätigt nur, dass für jeden Vertreter des stärkeren Geschlechts die Größe des Penis sehr wichtig ist, da sie den emotionalen und physischen Zustand, insbesondere das Selbstvertrauen, beeinflusst. Darüber hinaus können Sie mit einem großen Phallus beim Geschlechtsverkehr mehr Emotionen, Zuneigung und Vergnügen spüren.

Es gibt viele verschiedene Korrekturmethoden, aber nicht alle sind wirklich effektiv und sicher. Übungen zur Penisvergrößerung haben sich als gut erwiesen.

Warum ist die Penisgröße wichtig?

Eines der schwerwiegendsten männlichen Probleme ist die Angst vor dem Geschlechtsverkehr. Eine große Anzahl der stärkeren Geschlechter ist davon betroffen, hauptsächlich aufgrund von Komplexen. Der männliche Hauptkomplex ist ein kleines Organ, und selbst diejenigen, die größer als normal sind, erleben es. Dies mag vielen seltsam erscheinen, aber nicht nur die weibliche Bevölkerung des Planeten ist sexuellen Ängsten ausgesetzt, Männer haben nicht weniger sexuelle Ängste, sie manifestieren sich nur ein wenig anders. Es ist allgemein anerkannt, dass die starke Hälfte der Menschheit aus diesem Grund als stark bezeichnet wird, dass sie nichts fürchten, aber dies ist nicht der Fall, jeder Mensch hat diese oder jene Angst, und diese Schlussfolgerung übersieht nicht die sexuelle Seite vonLeben.

Nicht nur Frauen, sondern auch Männer fürchten den ersten sexuellen Kontakt mit einer Frau. Schließlich ist es "notwendig", sich von der besten Seite zu zeigen. Die Hauptsache für einen Mann hier ist, keinen Spaß zu haben, sondern seiner Partnerin zu gefallen, sie zum Orgasmus zu bringen und alles zu zeigen, wozu er fähig ist. Befürchten Sie, dass etwas oft nicht funktioniert oder schief geht und ihn in der ersten sexuellen Beziehung "in Verlegenheit bringt". Sie sollten sich nicht darauf konzentrieren, im Gegenteil, Sie sollten Ihrem Partner sagen, was Ihnen gefallen hat und was Ihnen am meisten Freude bereitet hat. Schließlich müssen sich zwei aneinander gewöhnen, und erst danach wird das Sexualleben "wie ein Maulwurf sein".

Die Angst vor ihrer äußeren "Unattraktivität" wird bei Männern und Frauen als häufig angesehen. Frauen sind nicht die einzigen, die ihr Aussehen fürchten und sich um Unvollkommenheiten der Figur sorgen. Hier sollten Sie sich nicht auf den Vergleich konzentrieren, im Gegenteil, es lohnt sich, nur darüber zu sprechen, was den Partner genau anzieht, und wie Sie wissen, lohnt es sich, dem Sexualorgan des Partners besondere Aufmerksamkeit zu schenken, Ihre positive Meinung auszudrücken und dessen zu bewundernFormen und Größen.

Nach Ablauf der Zeit lässt die Angst vor dem Scheitern des männlichen Teils der Bevölkerung nach, hat aber immer noch „einen Platz zum Sein“. Bei einer gescheiterten sexuellen Beziehung (aufgrund des "Versagens" der männlichen Dysfunktion) fühlt sich der Partner nicht nur fehlerhaft, sondern beginnt auch zu bezweifeln, dass er zu allem fähig ist. Die Hauptsache hier ist, die Stimmung zu "fühlen", sich nicht um Komplimente zu sorgen, sondern einfach zu unterstützen. Verurteilen Sie, was den Misserfolg verursacht haben könnte, und überzeugen Sie Ihren Partner, dass sich das Sexualleben wieder normalisiert, sobald die Schwierigkeiten des Lebens überwunden sind.

Es lohnt sich, genau auf die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu achten. Machen Sie keine "nicht existierenden" Orgasmen vor oder täuschen Sie sie vor - Männer sind empfindlicher als allgemein angenommen und werden die Fälschung sofort enthüllen. Infolgedessen werden sie anfangen, an ihrer sexuellen Zahlungsfähigkeit zu zweifeln und sich Sorgen zu machen, noch mehr als der Partner.

Kritisieren Sie den Geschlechtsverkehr nicht auf die gleiche Weise. Diskutiere und schlage Wünsche vor, ja, kritisiere auf keinen Fall. Das männliche Selbstwertgefühl ist noch raffinierter als das weibliche, und Kritik am "technischen" Teil des Prozesses kann sogar dazu führen, dass sich diese Erfahrung löst und nicht bereit ist, diese Erfahrung erneut zu wiederholen. Seien Sie aufmerksam aufeinander und vergessen Sie nicht, dass jeder von uns seine eigenen Ängste hat, die keiner von uns, nicht einmal die engste Person, verurteilen darf.

Die Penisvergrößerung kann das Selbstvertrauen durch den Einsatz verschiedener Techniken, Geräte, Übungen und sogar Operationen erhöhen.

Es ist besser, sich auf bestimmte Übungen und Penisgymnastik zu stützen, da dies die sicherste und effektivste Methode ist.

Verschiedene Übungen

Mit Übungen zur Penisvergrößerung können Sie die Abmessungen Ihres Organs nicht nur in der Länge, sondern auch in der Breite verbessern. Um sie umzusetzen, müssen Sie nur Ihre Hände und zusätzliche Mittel verwenden, z. B. Kühl- und Heizflüssigkeiten, um die Blutversorgung des Penis zu kontrollieren. Die beste Option ist die Verwendung einer manuellen Technik, bei der nur wenige Finger an der Hand verwendet werden.

Es gibt viele verschiedene Optionen für diese Art der Manipulation. Sie sind in einfache und komplexe unterteilt. Anfänger sollten natürlich am einfachsten beginnen. Dies verhindert Komplikationen und verringert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen.

Schauen wir uns die Arten von Übungen an:

• Den Penis in Richtung Lärm ziehen. Diese Gruppe ist die beliebteste für die Größenkorrektur, da die Länge der Indikator ist, um den sich Männer Sorgen machen.
• Erhöhen Sie die Dicke. Zu den Übungen in dieser Gruppe gehören Manipulationen, mit denen der Umfang des Phallus um einige Zentimeter vergrößert werden soll. Sie erhalten weniger Aufmerksamkeit als die vorherige Gruppe, obwohl die Mädchen behaupten, dass die Dicke wichtiger ist. Dies liegt an der Struktur der inneren weiblichen Geschlechtsorgane: Weitere Emotionen entstehen, wenn der Penis die Wände der Vagina streift.
• Sitzende Penisverlängerung. Mehrere Studien haben gezeigt, dass in sitzender Position das Blut im Fortpflanzungssystem unterschiedlich zirkuliert, diese Funktion kann für Ihre Übungen verwendet werden. Durch Erhöhen des Innendrucks kann eine Größenänderung zum Besseren erreicht werden.
• Eine andere Art von Übung ist die Massage. Es kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und das Organ zu dehnen, wodurch es größer wird. Dazu muss der Phallus leicht angehoben, mit zwei Fingern ergriffen und Bewegungen ausgeführt werden, die einer Masturbation ähneln. Dies waren vorbereitende Maßnahmen, dank derer das "Zuhause" vollständig aufstehen muss, wonach es den Kopf mit beiden Händen nehmen, auf die Basis drücken und ihn dehnen muss, bis Unbehagen auftritt. Die Übung muss sorgfältig durchgeführt werden, da sonst die Gefahr einer Dehnung der Bänder besteht. Sie müssen sich also zwischen den Ansätzen ausruhen.
• Bell. Es ist notwendig, den Phallus in einen aufrechten Zustand zu bringen und dann, ohne die Hände zu benutzen, Bewegungen auf und ab sowie links und rechts auszuführen. Es ist notwendig, solche Aktionen mit der maximalen Spannung des Muskelgewebes des Perineums zu kombinieren.
• Jelqing. Diese Technik ist auf der ganzen Welt bekannt geworden. Um die Übung zu beginnen, müssen Sie die Erektion in die Mitte bringen. Sie müssen Ihren Kopf nicht benutzen, daher ist es besser, ihn nicht zu berühren. Wir werden später ausführlicher auf diese Übung eingehen.
• Beugung des Penis. Es ist notwendig, den Phallus in einen Zustand zu bringen, in dem er etwas mehr als die Hälfte ansteigt. Als nächstes müssen Sie den Kofferraum in die Richtungen biegen, in denen dies bequemer ist. Daher sollten Sie so gut wie möglich auf Ihre Gefühle hören, um Manipulationen bei Bedarf rechtzeitig zu stoppen. Wenn Schmerzen auftreten, ist es besser, das Training abzubrechen oder Aktionen mit geringerer Intensität auszuführen und diese täglich zu erhöhen.
• Kegel-Übungen. Diese Technik ist nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen gedacht, da sie eine hervorragende Übung für die Genitalien darstellt: Sie trägt zu einer besseren Erektion bei und verursacht einen brillanten Orgasmus. Gymnastik ist einfach zu implementieren, Sie müssen nur die Muskeln des Perineums richtig verwenden.

Denken Sie daran, Ihrem Penis nach jedem Training Zeit zu geben, sich zu erholen. Jede Manipulation sollte ohne plötzliche Bewegungen erfolgen. Am besten koordinieren Sie diese mit Ihrem Arzt. Tatsache ist, dass einige Männer angeborene Pathologien haben, die sie selbst nicht kennen. Dehnen, Biegen oder Quetschen können Komplikationen verursachen.

Warum sind Penisübungen so effektiv?

Penisvergrößerungsübungen finden sich in fast jeder Kultur der Welt aufgrund ihrer einfachen Implementierung und hohen Wirksamkeit. Die meisten von ihnen sollen das Gewebe dehnen und den Blutfluss regulieren, da dies die wichtigsten Prinzipien der Erektion sind. Die Übungen sollten ohne Probleme beginnen. In den ersten Phasen reichen 15 Minuten pro Tag aus, damit sich die Strukturelemente des Penis an solche Manipulationen gewöhnen können. Nach und nach kann die Zeit auf 30 Minuten verlängert werden. Experten empfehlen, Gymnastik zu machen, um den Penis unmittelbar nach dem Aufwachen am Morgen oder kurz vor dem Schlafengehen zu vergrößern.

Wenn Sie zu schwereren Übungen wechseln, müssen Sie vorsichtig und sanft sein, da der Penis aus sehr empfindlichen und empfindlichen Struktureinheiten besteht. Darüber hinaus enthält die innere Höhle ein komplexes System von Blutgefäßen und verschiedenen Klappen, deren Schädigung mit schwerwiegenden Komplikationen bis hin zum Verlust der Fortpflanzungsfunktion behaftet ist. Daher sollten Sie vor jeder Manipulation Ihren Arzt konsultieren. Nach den diagnostischen Maßnahmen erfahren Sie, wie Sie den Penis mit Übungen schnell und sicher vergrößern können.

Gymnastik und ähnliche Übungen haben eine Reihe von Vorteilen, da Millionen von Männern diese Methode wählen, um ihre Genitalien zu verlängern.

Dazu gehören:

• Regulation des Kreislaufsystems;
• Penisdehnung;
• Übungen stimulieren die Produktion des Sexualhormons Testosteron, das sich positiv auf die Potenz auswirkt und das Sexualleben erheblich verbessert.
• Mit systematischen Manipulationen können Sie Schwächen im männlichen Körper finden, die nach einer Weile beseitigt werden können.
• körperliche Aktivität erhöht die Durchblutung der Beckenorgane, einschließlich des Corpus Cavernosum des Penis;
• Produktion von androgenen Hormonen und Adrenalin, die zur Normalisierung des Nervensystems beitragen, sodass Sie schnell mit Stress und Depressionen fertig werden können;
• den Stamm mit Blut füllen, was zu seiner Vergrößerung beiträgt;
• Beseitigung des Deadlocks;
• der positive Effekt wird in 3 Monaten erreicht;
• minimale Anzahl von Nebenwirkungen;
• erhöht nach dem Training den Muskeltonus und verbessert die Stimmung;
• Wenn alle Regeln eingehalten werden, treten keine Komplikationen auf.

Um in kurzer Zeit einen positiven Effekt zu erzielen, denken Sie daran, dass das Wichtigste die Regelmäßigkeit eines solchen Trainings ist. Sie müssen sich nicht sofort auf ein schnelles Ergebnis verlassen. Um den Phallus nur um ein paar Zentimeter zu erhöhen, müssen Sie einige Monate warten, vorbehaltlich täglicher Manipulationen.

Einige Männer ignorieren auf der Suche nach Länge und Volumen alle Regeln und Empfehlungen, was zu schwerwiegenden Konsequenzen führt.

Vorbereitende Aktivitäten

Wie bei jeder körperlichen Aktivität erfordert die Größenänderung durch Bewegung erhebliche vorbereitende Maßnahmen. Diese Schritte sollten vor jedem Training zur Penisvergrößerung durchgeführt werden. Diese Lösung trägt nicht nur zu einem hohen Wirkungsgrad bei, sondern erhöht auch die Fähigkeit der internen Elemente, hohen Belastungen und allen Arten von Biege-, Torsions- und Druckerhöhungsmaßnahmen standzuhalten.

Eine Reihe einfacher, aber wichtiger Regeln werden als vorbereitende Maßnahmen verwendet. Sie sehen folgendermaßen aus:

1. Die Vorbereitung beginnt mit dem Duschen oder Baden. Es ist wichtig, antibakterielle Mittel zu verwenden. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass bei einigen Eingriffen die Haut leicht geschädigt und sogar unsichtbar sein kann. Für Mikroben ist dies jedoch eine freie Möglichkeit, in den Körper einzudringen.
2. Dann mit einem Frottee trocken tupfen.
3. Die Leistengegend, dh der Penis, sollte vollständig erwärmt sein. Sie können eine heiße Kompresse verwenden oder Ihren Penis einfach in heißem Wasser einweichen. Dies wird dazu beitragen, die internen Elemente zu entspannen und sie anfälliger für Korrekturen zu machen.
4. Für einige Übungen ist möglicherweise ein Gleitmittel erforderlich, und Sie können die Verwendung nicht verweigern. Daher müssen Sie die Substanz im Voraus kaufen.
5. Es ist wichtig, auf den richtigen Ort für das Turnen zu achten, es muss vor neugierigen Blicken geschützt werden, da nicht jeder solche Handlungen verstehen wird. Einige Übungen erfordern eine liegende Position, so dass Sie eine Matte benötigen, können Sie eine spezielle Matte für die Fitness kaufen.

Nach allen vorbereitenden Maßnahmen können Sie die Übungen selbst fortsetzen, ohne Angst vor Komplikationen und Organschäden zu haben. Abrupte und hastige Handlungen müssen jedoch sofort aufgegeben werden.

Positive Eigenschaften von Morgenübungen

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie den Penis mit Übungen vergrößern können, können Sie die Regeln für die Durchführung von Morgenübungen berücksichtigen. Dank einfacher Manipulationen können Sie Ihre "Würde" in kurzer Zeit erhöhen. Studien haben gezeigt, dass Morgenübungen viele Vorteile haben, vor allem durch eine gute Blutversorgung des Penis während des Tages. Solche Übungen wirken sich auf die Prostata aus und beseitigen Stauungen, die sich nachteilig auf den Körper auswirken.

Zu den Vorteilen des Turnens gehören:

• normalisiert die Durchblutung;
• ist eine wunderbare Prophylaxe für Prostatitis;
• strecken die Sehnen und Gewebe, was zu einer Vergrößerung beiträgt;
• beseitigt Krankheiten in den frühen Stadien ihrer Entwicklung;
• verbessert die Wirksamkeit;
• stimuliert die Muskeln, die den Penis aufrecht halten, und macht ihn stark und stark.

Gymnastik ermöglicht es Ihnen, die Kraft und die Körpergröße über viele Jahre hinweg aufrechtzuerhalten, während Sie nur minimale Zeit benötigen. Obwohl Manipulationen täglich durchgeführt werden müssen, ist es sonst nicht möglich, ein positives Ergebnis zu erzielen.

Die Übung muss in der folgenden Reihenfolge ausgeführt werden:

1. Wir beginnen mit den vorbereitenden Aktivitäten, die durchgeführt werden, wenn sich das Organ in einem ruhigen Zustand befindet. Es ist notwendig, eine Aktion durchzuführen, die dem Endstadium des Urinierens ähnelt, wenn im perinealen Bereich eine leichte Muskelanstrengung auftritt, um den gesamten Urin vollständig herauszudrücken. Die gleiche Aktion, jedoch länger, sollte zur Vorbereitung auf die Morgenübungen durchgeführt werden. In diesem Fall wird der Scham-Steißbein-Muskel stimuliert, es ist wie eine Hängematte, die zwischen Steißbein und Schambein gespannt ist, es dient als Unterstützung für das gesamte Urogenitalsystem. Diese Übung wirkt sich positiv auf den allgemeinen Zustand des Körpers aus, hauptsächlich durch die Stärkung der Muskeln. Sie sollte daher nach Möglichkeit durchgeführt werden, beispielsweise bei der Arbeit, während Sie sich im Stau oder in einem Geschäft ausruhen. Es funktioniert möglicherweise nicht beim ersten Mal, aber wenn Sie mehrere Tage üben, können Sie ein positives Ergebnis erzielen.
2. Nach der Vorbereitung können Sie mit der nächsten Phase fortfahren. Warten Sie besser bis zum Morgengrauen. Wenn Sie jedoch eingeschlafen sind, können Sie den Phallus selbst in einen aufrechten Zustand versetzen. Sie sollten sich unterhalb der Taille vollständig ausziehen, damit die Kleidung die Bewegung nicht behindert und die normale Durchblutung nicht beeinträchtigt. Sie müssen gerade aufstehen, sich aufrichten und Ihre "Würde" betrachten und dann die obige Aktion mit der Spannung des Perinealbereichs ausführen, während sich der Penis bewegen muss. In der Regel wird danach der Penis härter und vergrößert sich zeitweise sogar. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass der Pubococcygeus-Muskel die Bewegung
stimulierte
3. Jeden Morgen müssen Sie diese Bewegungen ausführen. Am ersten Tag gibt es ungefähr 10 Schwankungen, aber mit jeder folgenden Woche erhöhen Sie diesen Betrag um 1-2. In diesem Fall sollten Sie versuchen, sicherzustellen, dass die Amplitude maximal ist. Es besteht kein Grund zur Aufregung, wenn der Penis leicht zuckt. Nach einer Weile sollte alles in Ordnung sein.
4. Nach einigen Monaten eines solchen Trainings können Sie mit dem Krafttraining fortfahren. Zum Aufwärmen müssen Sie etwa 20 Vibrationen ausführen und dann ein kleines Handtuch an den aufrechten Kofferraum hängen. Jetzt müssen Sie die gleichen Aktionen mit einem Handtuch ausführen, um die Intensität und die Anzahl der Vibrationen zu erhöhen.
5. Nach einer Weile können Sie das Handtuch durch ein größeres ersetzen, um eine maximale Belastung zu gewährleisten.

Morgenübungen sind eine großartige Möglichkeit, nicht nur Ihre Größe zu erhöhen, sondern auch den allgemeinen Zustand des Körpers, insbesondere des Urogenitalsystems, zu normalisieren. Dies wird auch in einem besseren Sexualleben zu sehen sein.

Jelqing

Jelqing ist eine effiziente Dimensionierungstechnik, die seit Jahrhunderten praktiziert wird. Mit Hilfe dieser Technik können Sie die Länge und Dicke der "Männlichkeit" erhöhen, während sich der Phallus besser mit Blut füllt und die Verstopfung, die das Urogenitalsystem negativ beeinflusst, vollständig beseitigt. Aufgrund spezieller Manipulationen wird eine große Menge Blut in den Rumpf gezogen. Durch starken Druck auf den inneren Hohlraum kommt es zu mikroskopischen Schäden. Sie heilen schnell und an ihrer Stelle bilden sich neue Gewebe, jedoch in größerer Menge; So nimmt die Größe zu.

Tragen Sie vor diesen Übungen viel Gleitmittel auf. Dann aufrecht werden, aber 50%, bis zu maximal 75%, aber nicht mehr. So nah wie möglich an der Basis sollten Sie das Organ mit Zeigefinger und Daumen greifen, fest drücken und einige Sekunden lang Ihre Finger in einem Ring in Richtung Kopf führen, während der Penis parallel zum Boden sein sollte. Sobald der Griff den Kopf erreicht, sollten Sie auch die Basis mit der anderen Hand drücken und die Finger in der Nähe des Kopfes loslassen. Das gleiche Verfahren wird wiederholt, jedoch mit der anderen Hand. Diese Bewegungen können dem Melken ähneln.

Nach mehreren dieser Wiederholungen sollte die "Würde" massiver und größer werden, was darauf hinweist, dass sie reichlich mit Blut gefüllt ist. Daher wurde das Verfahren korrekt durchgeführt. Auf den ersten Blick scheinen die Manipulationen äußerst einfach und nicht schwer zu implementieren zu sein, aber wie die Praxis zeigt, kann es einige Zeit dauern, bis die Übung gemeistert ist.

Um die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen wie schweren Verletzungen zu verringern, sollte der Phallus vor dem Training aufgewärmt werden. Übrigens ist es besser, das Verfahren durch Aufwärmen zu beenden, was nicht nur eine bessere Erholung fördert, sondern auch die Wirksamkeit des Verfahrens erhöht. Das Aufwärmen kann auf verschiedene Arten erfolgen. Sie können beispielsweise eine heiße Dusche nehmen, ein Bad nehmen oder eine Kompresse anlegen. Im letzteren Fall müssen Sie ein Tuch nehmen und es um eine Wärmflasche wickeln. In diesem Fall sollte es nicht übermäßig verwendet werden, die Temperatur sollte keine Beschwerden verursachen. Das Aufwärmen sollte 5 Minuten dauern; Dies ist die optimale Zeit für den Penis, um sich zu entspannen, zu erweichen und zu schwellen. Änderungen werden auch intern vorgenommen, was zu einer höheren Effizienz beiträgt.

Es ist wichtig darauf zu achten, dass die Bewegungen und die Klemmkraft symmetrisch sind. Andernfalls kann sich eine Asymmetrie des Phallus entwickeln, die sich in einer Richtung als Krümmung manifestiert, und die andere Seite wächst viel schneller. Es ist wichtig, den gleichen Druck im gesamten Loch aufrechtzuerhalten. Viele Menschen erhöhen den Druck in der Vorderseite des Kopfes, was zu einem "Baseballschläger" -Effekt führt. Wenn die Basis viel kleiner als der Kopf ist, sieht dieses Organ nicht attraktiv aus. Sie sollten nicht länger als 3-4 Sekunden mit den Bewegungen verbringen. Gleichzeitig ist es wichtig, die Erektion ständig zu überwachen, damit sie den eingestellten Schwellenwert von 75% nicht überschreitet. Wenn der Penis voll ist, sollten Sie eine kurze Pause einlegen, damit die Erektion auf den erforderlichen Wert abfällt.

Wenn der Penis zu weniger als 50% aufgerichtet ist, funktioniert Jelqing nicht.

Nach dem Eingriff erscheinen häufig schwarze oder rote Flecken auf den Genitalien, sie sind Spuren von geplatzten Kapillaren. Es lohnt sich nicht, sich Sorgen zu machen, aber die Bewegung sollte bis zur Genesung vollständig abgebrochen werden. Wenn Sie eine Verschlechterung der Erektion oder sogar deren völlige Abwesenheit bemerken, sollten Sie auch eine Pause von diesen Manipulationen einlegen. Wenden Sie sich am besten an einen Arzt, um Ratschläge zur Wiederherstellung der Fortpflanzungsfunktion und zum Zeitpunkt des weiteren Trainings zu erhalten.

Wenn Sie die Länge des Penis erhöhen möchten, sollte die Erektion bei 50% liegen, wenn sie dick ist - 70%. In der Anfangsphase ist es wichtig, die Position des Penis zu kontrollieren, aber nach einer Weile gewöhnen sich die Gewebe und Strukturelemente an den Stress, sodass die Erektion auf 80-90% gesteigert werden kann.

Im ersten Monat ist es unmöglich, das Organ stark zu überlasten, da ein hohes Risiko besteht, alle Arten von Nebenwirkungen zu entwickeln, von denen die schwerste eine Verletzung ist. Sie müssen alle zwei Tage intensiv trainieren, damit die Zellen Zeit haben, sich zu erholen, und das Kreislaufsystem und andere nicht gefährden.

Nach einem Monat muss sich das Organ an die Belastungen anpassen, damit die Intensität und Dauer des Eingriffs erhöht werden kann. Bereits in diesem Stadium stellen Sie möglicherweise eine signifikante Verbesserung der Erektionsqualität fest, die sich positiv auf das Sexualleben eines Mannes auswirkt. In ein paar Monaten wird der Penis einige Zentimeter an Länge und Umfang hinzufügen. Diese Zeit kann beschleunigt werden, indem Sie einen gesunden Lebensstil führen, schlechte Gewohnheiten aufgeben, Ihre Ernährung anpassen und die Schutzfunktionen des Körpers verbessern.

Aaron Kemmer-Zusammenstellung

Aaron Kemmer hat Übungen zur Penisvergrößerung zusammengestellt. Die Hauptessenz seiner Methoden beruht auf der Tatsache, dass der innere Muskel des Penis maximal belastet werden sollte. Dies kann auf zwei Arten erfolgen: Dehnen und Schrumpfen.

In den ersten anderthalb Monaten besteht das Training aus einer sehr einfachen Übung: Dehnen des Phallus, solche Aktionen belasten das Organ spürbar und bereiten es auf ernstere Manipulationen vor. Nach einer Weile können Sie die Belastung sowie die Anzahl der Übungen erhöhen, um einen 100% igen Erfolg sicherzustellen. Zum Beispiel kann das Drücken und Dehnen durch Kegel-Training ohne Nebenwirkungen ergänzt werden, da diese Methode mehr auf der psychologischen Komponente beruht.

Ein Trainingsprogramm könnte folgendermaßen aussehen:

• Dehnen und schrumpfen.
• Jelqing.
• Kegel-Methode.

Die Regelmäßigkeit des Trainings hängt ausschließlich vom Mann und den Eigenschaften seines Penis ab. In diesem Fall müssen Sie sich von Ihren eigenen Gefühlen leiten lassen. Nachdem die ersten Ergebnisse angezeigt wurden, sollten sie konsolidiert werden, damit der Effekt langfristig ist. Hierzu wird ein spezielles Programm durchgeführt, dessen Dauer ca. 3 Monate beträgt.

Eine große Anzahl von Männern verwendet spezielle Geräte, um ihre "Männlichkeit" zu erhöhen, und diejenigen, die finanziell in der Lage sind, nutzen sogar die Dienste von Chirurgen. Es stellt sich heraus, dass Sie darauf verzichten können, wenn Sie sich ein wenig Mühe und Geduld geben. Das Wichtigste bei diesen Übungen ist die Einhaltung aller Regeln und die Regelmäßigkeit. Experten empfehlen, sie mit Rollenspielen zu kombinieren, die Ihr Sexualleben mit etwas Neuem füllen, je mehr beide Hälften an einer Penisvergrößerung interessiert sind.